Zdrowie psychiczne
Techniki mindfulness: Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Mindfulness, czyli uważność, to praktyka polegająca na świadomym kierowaniu uwagi na chwili obecnej, bez osądzania. W dzisiejszym zabieganym świecie, wypełnionym stresującymi obowiązkami i nieustannym napływem informacji, mindfulness staje się coraz
13 czerwca, 2024
Brak komentarzy